11/21 ジムに行く

今日、トレッドミルで走った距離は4.3Km(約30分)　＆　筋トレを少々。

体調がいまひとつで、いつもより自分に甘いトレーニングでした。

明日も寒くなりそう、外を走って気持ちのいい季節はもう終わりかなあ。

天候にかかわらず体を動かせる屋内ジムにめいっぱいお世話になる季節です。